Como comecei o milagre da manhã e algumas dicas pra te ajudar a pular da cama cedinho! Olá pessoal, tudo bem? Uma coisa que todo mundo me pergunta é por que eu levanto tão cedo! Haha Geralmente, eu respondo que é para...
Isabeli
Frango caprese
Oi gente, tudo bem? Essa receita é uma delícia! Meu marido também adora. Aliás, ele é a minha referência haha Se ele gosta, eu posto aqui! Por que eu sei que a maioria vai gostar tbm! 🙂 Vamos aos ingredientes? Frango...
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Tabule de Quinoa
Olá pessoal, tudo bem? Estamos aqui para mais uma receita top: Tabule de Quinoa. Leve, refrescante e extremamente nutritiva! Rápida e super fácil de fazer! Não é à toa que fez o maior sucesso no Instagram! Tabule de...
Live Instagram: Dicas para acordar cedo
Quer acordar mais cedo para ter tempo de fazer atividade física ou apenas tomar o seu café calma? Eu tenho as dicas infalíveis para você acordar cedo! Está cansado de chegar atrasado? Ou vive ansioso, na correira,sempre...
10 dicas para acordar
Quer acordar mais cedo para praticar atividade física ou para estudar, mas vive procrastinando? Tenho uma ótima notícia para você! Com essas 10 dicas você vai conseguir se organizar e colocar essa vontade em prática. 10...
Como organizar suas metas e se tornar um realizador
Dificuldades para se organizar e colocar os sonhos em prática? Baixe nosso e-book gratuito Como organizar suas metas e se tornar um realizador e descubra o passo a passo para se tornar mais produtivo e ver suas metas...
Receita Fit: Frango com cogumelos fácil
Mais uma receita fit deliciosa com o nosso bom e velho amigo: Frango. Desta vez, acompanhado de cogumelos. Receita Fit: Frango com cogumelos fácil. Receita rápida Além de fácil, essa receita de fit Frango com...
Espetinho de Frango
Oi gente, tudo bem? Fazer dieta cansa, não é mesmo? É difícil ficar pensando no que você vai ter comer ou inventando receitas. Como já estou há bastante tempo nessa vida tento facilitar tudo para vocês e compartilhar o...
Treino de Pernas em casa
Olá pessoal, tudo bem? Vamos para o último vídeo das nossa série de Treinos em Casa. Já tivemos HIIT, Abdômen e agora Treino de Pernas em casa. Quem gosta de fazer exercícios no conforto do lar? Ou pra quem faz...
Doce Fit: Bolo de Cacau #LowCarb
Humm… Essa receita de Bolo de Cacau #LowCarb é uma delícia. Ótima opção para o fim da tarde quando dá aqueeeeela vontade de doce. O bolinho também é sem glúten e sem lactose. Ingredientes: ½ xícara de farinha de...
Treino de abdômen em casa
Mais um vídeo de treino em casa no nosso canal! Dessa vez, Treino de Abdômen em Casa! Para fazer em qualquer lugar! São sete exercícios. Você pode fazer 20 repetições de cada e ir aumentando conforme conseguir! Canivete...
Frango Fit Recheado
Olá pessoal, tudo bem? Quando falamos em dieta, lá vem o frango em nossa mente, não é mesmo? Realmente, ele é uma ótima opção tanto pra quem quer emagrecer quanto para quem quer ganhar massa magra. Mas, nem por isso...
Treino de HIIT para fazer em casa
Quer emagrecer mas não tem dinheiro pra pagar academia ou tempo para sair de casa? Você vai amar esse treino de HIIT! Rápido e eficiente! Ótimo para acelerar o metabolismo e queimar calorias. O que é o HIIT? O HIIT é um...
Bolo de carne moída fit
Olá pessoal, tudo bem? Essa receita é muito gostosa e prática: Bolo de carne moída fit recheado com queijo. Fica uma delícia. Ótima opção para almoço ou jantar. Perfeita para quem faz estratégia low carb ou está em...
Macarrão com caldo de camarão
Essa receita de macarrão com caldo de camarão é rápida, prática e deliciosa! Pra quem gosta de camarão, é claro! Com certeza, você vai impressionar os amigos e a família! Vamos aos ingredientes? Receita para duas...
Benefícios do Kiwi
Oi pessoal, tudo bem? Já fiz um tempinho que não escrevo aqui, não é? Estou me organizando pra voltar com tudo! Bom, mas vamos ao post de hoje… Ontem, eu comecei um novo plano alimentar e agora no café da manhã...
Brigadeiro Protéico
Simplesmente me superei nesta receita! Vocês vão amar! É low carb, high protein, vegano, sem açúcar e sem glúten! Vamos aos ingredientes?! Ingredientes 1 col de manteiga ghee 1 lata de leite condensado sem...
Frango caprese
Oi gente, tudo bem? Essa receita é uma delícia! Meu marido também adora. Aliás, ele é a minha referência haha Se ele gosta, eu posto aqui! Por que eu sei que a maioria vai gostar tbm! 🙂 Vamos aos ingredientes? Frango...
Hambúrguer de Frango Fit
Quem disse que comida de dieta precisa ser sem graça? Receita deliciosa que vai te surpreender! Para fazer os hambúrgueres vamos precisar: Ingredientes: 600g de peito de frango sem pele e sem osso (rende em torno de 6...
Como se organizar para manter a dieta?
5 dicas simples que vão te ajudar a manter o foco na dieta e emagrecer com saúde Oiiii gente, tudo bem? Firmes e fortes na dieta ou não muito? haha Pra quem respondeu ‘não muito’ pode ficar tranquila que eu...
Bruschetta de Abobrinha
Oi, tudo bem? A receita de hoje é sensacional! Rápida, fácil de fazer e deliciosa! Além disso, as bruschettas ficam lindas e com certeza você vai impressionar o namorado, marido ou seus convidados! Eles vão...
Creme de Ervilha com Bacon
Oi gente… tudo bem? Hoje vamos para nosso segunda dia da sopa. E olha que essa ficou SENSACIONAL! Você vai adorar 🙂 Creme de Ervilha com Bacon Ingredientes: 3 dentes de alho picados 1 cebola picada 300g de...
Sopa de Abobrinha com Frango Desfiado #lowcarb
Olá pessoal, tudo bem? Começamos a Semana da Sopa! Até sábado todo dia uma receita de sopa diferente, mas sempre nutritiva e #low carb. A receita de hoje é de Sopa de Abobrinha com Frango Desfiado. Vamos...
Como acordar cedo?
Como comecei o milagre da manhã e algumas dicas pra te ajudar a pular da cama cedinho! Olá pessoal, tudo bem? Uma coisa que todo mundo me pergunta é por que eu levanto tão cedo! Haha Geralmente, eu respondo que é para...
Brownie protéico
Olá pessoal, tudo bem? Hoje é dia de receitinha fit e vamos de BROWNIE PROTÉICO! Uma delícia! Tão bom que eu fazia pra vender e deu super certo. O pessoal adorou! Vamos aos ingredientes? Brownie...
Meu Omelete!
Como prometido, vamos a receita do omelete que como no pós-treino! Pra fazer o omelete você vai precisar de: 4 ovos 1/2 cebola 1 tomate 1 fatia de queijo 1 fatia de presunto (pode ser peito de peru também...
Ovo no café da manhã?
TODOS OS DIAS, há mais de um ano, eu como ovos no meu café da manhã. E o melhor, COM PRAZER! Por recomendação nutricional,mas também por vontade própria. Se eu imaginava que isso aconteceria? Não! Até queria, mas não me...
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Como voltar à rotina de treino e dieta
Como voltar a rotina de treino e dieta? Fácil pra você? Se sim, parabéns! Por que, pra mim, com certeza NÃO! Levando em conta que já estamos no dia 05 de fevereiro e só agora estou falando sobre isso dá pra perceber né...
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