Saúde Sem Frescura

Treino de abdômen em casa

Mais um vídeo de treino em casa no nosso canal!

Dessa vez, Treino de Abdômen em Casa! Para fazer em qualquer lugar!

São sete exercícios. Você pode fazer 20 repetições de cada e ir aumentando conforme conseguir!

  • Canivete
  • Abdominal 90º
  • Abdominal Reto
  • Remador
  • Unilateral
  • Bicicletinha
  • Prancha

Te garanto que vai doer a barriga haha

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