Saúde Sem Frescura

Treino de Pernas em casa

Olá pessoal, tudo bem?

Vamos para o último vídeo das nossa série de Treinos em Casa.

Já tivemos HIIT, Abdômen e agora Treino de Pernas em casa.

Quem gosta de fazer exercícios no conforto do lar?

Ou pra quem faz academia, sempre tem aquele dia que não dá tempo ou aquela viagem…

Com esses exercícios você pode executar as séries em casa ou em qualquer lugar.

 

 

São cinco exercícios intensos, que você pode repetir quantas vezes quiser!

  • Agachamento;
  • Agachamento com salto;
  • Agachamento búlgaro;
  • Canguru;
  • Passada.

 

Bons treinos!

Um beijo e até o próxima =)

Add comment

WhatsApp chat